સોફી ચૌધરી જેવા સુંદર પગ કરવા માંગો છો, તો તમારે આ કસરત કરવી પડશે.

વધારાના ચરબીવાળા શરીરના ભાગો કે જે એકદમ એકઠા કરે છે તે છે પેટ, મુશ્કેલીઓ અને જાંઘ. આ ત્રણ સ્થળોએ સંગ્રહિત ચરબી ઘટાડવા માટે મહત્તમ પ્રયાસ લે છે, પરંતુ આ અશક્ય નથી. નિયમિત વર્કઆઉટ, સંતુલિત આહાર અને સમર્પણની જરૂર છે. પરફેક્ટ ફિગર જાળવવા માટે, તાજેતરમાં જ સોફી ચૌધરીએ તેની કસરતનો એક વીડિયો પણ શેર કર્યો છે, જેને તમે ટોન બોડી પણ બનાવી શકો છો.

Loading...

અભિનેત્રી, ગાયિકા, હોસ્ટ સોફી ચૌધરી તેટલી મલ્ટિલેટલેન્ટ છે અને અનેક જાતની કસરતોમાં પોતાને ફીટ રાખે છે. તેના ટોન બોડીને જાળવવા માટે, તે સખત વર્કઆઉટ્સ અને ડાયટ રૂટીનનું પાલન કરે છે. તાજેતરમાં, તેણીએ તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ પર એક વર્કઆઉટ વિડિઓ શેર કરી છે, જેમાં તે ખૂબ જ પરસેવો પાડી રહી છે. તેના વિડિઓમાં, ત્યાં ઘણી પ્રકારની લંગ્સ કસરતો છે, જે તમે તમારા જાંઘ, હિપ્સ પર સંગ્રહિત ચરબીને પણ ઘટાડી શકો છો.

લંગ્સ એ જાંઘ અને પગની સાથે આખા શરીર માટે સંપૂર્ણ કસરત છે. આ માત્ર વજન અને ચરબી ઘટાડતી નથી, પરંતુ શરીરનું સંતુલન અને મુદ્રામાં પણ સુધારો કરે છે.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *